VIDEO - PARTE FISICA con ALAN COSSU

Forza Arti Inferiori

Esercizio 1 - Affondo indietro

Esercizio 2 - Squat classico

Esercizio 3 - Squat Isometrico alla parete

Esercizio 4 - Step Up

Esercizio 5 - Polpacci al gradino

Esercizio 6 - Esercizi propriocettivi

Esercizio 7 - Balzi

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